GINNASTICA ADULTI
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LE ATTIVITÀ
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Movimenti di ginnastica applicati nella danza,
con musica dolce al fine di acquisire elasticità, tono muscolare e flessibilità. Movimenti lenti ma intensi che richiedono una capacità ginnica e un’attenzione alla respirazione corretta. Ottimo come antistress |
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L'obbiettivo del corso è di prevenire od eliminare i dolori di schiena, ristabilendo la corretta postura, riequilibrando il tono della muscolatura e sciogliendo le tensioni della zona dorsale.
E' adatta a tutti, senza limiti di età. |
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Corso di ginnastica generale non troppo impegnativo dal punto di vista cardiocircolatorio e respiratorio.ha come obiettivo il miglioramento della resistenza muscolare,
del sistema cardiovascolare, della mobilità articolare e della postura. |
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Corso finalizzato a migliorare la tonificazione muscolare di gambe addominali e glutei.
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Corso ideato per riequilibrare la postura corretta attraverso l'uso di questo attrezzo,
che permette un sistema di allungamento profondo di tutta la catena muscolare della parte posteriore del corpo senza coinvolgere direttamente la colonna vertebrale. E' quindi indicata anche a chi soffre di lombalgie e cervicalgie nonché alle persone anziane per ritrovare l'elasticità muscolare senza fare sforzi pericolosi. |
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Corso con base musicale finalizzato a migliorare la tonificazione muscolare attraverso esercizi localizzati eseguiti anche con l'ausilio di piccoli attrezzi ( elastici, pesini ) nonché l’allungamento e l'elasticità muscolare.
Corso con base musicale finalizzato a migliorare la tonificazione muscolare attraverso esercizi localizzati eseguiti anche con l'ausilio di piccoli attrezzi ( elastici, pesini ) nonché l’allungamento e l'elasticità muscolare. |